Kosttillskott är koncentrerade källor till näringsämnen, såsom vitaminer, eller annat ämne som har en näringsmässig eller fysiologisk verkan. Kosttillskott är livsmedel som är avsett att komplettera kosten.

Det finns flera olika sätt att gruppera kosttillskott där kanske Riksidrottsförbundets indelning är den som är enklast att förstå om man sysslar med idrott.   

I ”RF:s kostpolicy” delas kosttillskott in i tre huvudgrupper.  

1. Energitillskott som innehåller kolhydrater och protein 

2. Vitaminer och mineraler

3. Ergogena tillskott, så kallade prestationshöjande kosttillskott

Antidoping Sverige varnar för risker med kosttillskott, då många kosttillskott på marknaden är otillräckligt kontrollerade och kan innehålla dopingklassade substanser utan att det nödvändigtvis deklareras i innehållsförteckningen. Detta gör att intag av kosttillskott blir en risk för idrottsutövare. Enligt idrottens dopingregler är idrottsutövare personligt ansvariga för allt de äter eller intar på annat sätt. 

Här kan du läsa mer